Az otthon berendezett iroda
Meglehetősen hozzászoktunk ahhoz, hogy pihenni otthon, dolgozni pedig az irodában kell. De az élet egyre inkább felborítja ezeket a szokásokat… Egyre gyakrabban találkozunk olyan helyzetekkel, hogy a munka és a személyes élet összefonódik, ebben az esetben vigyázzunk, hogy az otthoni munkahely ne váljon teherré.
Az ergonómia szabályai |
Egyre gyakrabban találkozunk olyan helyzetekkel, hogy a munka és a személyes élet összefonódik, ebben az esetben vigyázzunk, hogy az otthoni munkahely ne váljon teherré. Hogyha otthon szeretnék berendezni az irodát, néhány alapvető dolgot kell figyelembe venniük: először is próbálják meg átgondolni, hogy képesek-e ingerültség nélkül elviselni dolgozószobájukat miután véget ért a munka, vagy igyekeznek hegyen-völgyön menekülni előle. Egy különálló dolgozószoba esetében az ilyenfajta feszültséget többé-kevésbé egyszerű levezetni: bezárjuk az ajtót, és elfelejtettük az egészet. Hiszen egy különálló szoba – autonóm terület, ahol maximális kényelmet tudunk biztosítani a munkához, az enteriőrrel harmonizáló bútorzattal tudjuk berendezni. Ez tehát az ideális helyzet, noha ebben az esetben sem szabad megfeledkezni az ergonómiáról. De jóval tipikusabb szituáció, amikor dolgozószobaként a lakótér, például a nappali egy része szolgál. Ekkor két megoldási változat jöhet szóba: álcázni a munkahelyet, vagy éppen ellenkezőleg, közszemlére állítani, a szoba fő díszévé kiáltani ki. A megoldás az önök munkához való viszonyától fog függni. Ha eleget mérlegelték és megértették, hogy mire is van szükségük, máris hozzákezdhetnek a kényelmes otthoni munkahely kialakításához. |
Az asztal és a szék |
Most pedig a bútorokról, pontosabb az asztalról és a székről. Mindenképp válasszanak széles asztallapot: így nemcsak több helyük lesz, de egészségüket is megóvják, hiszen ha egy keskeny asztalon túlságosan közel tolják egymáshoz a képernyőt és a billentyűzetet, automatikusan „összehúzódnak”, és gerincoszlopuk garantáltan deformálódik. Beszerezhetünk kihúzható billentyűzet-tartóval ellátott asztalt is, de ebben az esetben a szintkülönbség miatt a kéz egy bizonyos idő után elkezd fáradni és dagadni. A munkahely másik fontos része – a szék. A házi iroda kialakításakor a közönséges székről a legjobb egyszer és mindenkorra lemondani, hiszen ez az a bútordarab, aminek a rovására nem szabad takarékoskodni. Válasszanak egy valódi munkafotelt állítható háttámlával, ülőkével és karfával, így bármelyik pillanatban változtatni tudják testhelyzetüket. Fontos, hogy az asztal alatt legyen elegendő hely a kinyújtott lábak számára is, hiszen ha beleütköznek a nyomtatóba vagy a számítógépbe, az öröm rövidéletű lesz, ha pedig a huzalokba gabalyodnak bele, jóval komolyabb kellemetlenségben lehet részük. A kábeleket egyébként a legjobb feltekerni, és speciális tartóba rejteni. |