– Ukoliko u stanu nemate dovoljno mesta za radni sto, poslužiće vam i trpezarijski. Ne sekirajte se, deci to ne smeta jer im je od radnog stola daleko važnije da imaju dovoljno prostora za igru.
– Stolica treba da bude udobna, ali pre svega dovoljno visoka kako bi dete sedelo u što prirodnijem položaju.
– Modeli s pomičnim naslonom i stolice koje se podešavaju po visini najbolji su izbor.
– Idealno bi bilo da dete do kraja srednje škole promeni tri stolice.
– Stona lampa treba da stoji s leve strane, ukoliko dete piše desnom rukom i obrnuto ako je levoruko. Najbolje su sijalice od 40 vati, jer one ne blešte previše. Ukoliko je njegov radni kutak nedovoljno osvetljen, dete će se više naprezati, brzo umarati i na kraju će pokvariti vid.
– Sav potreban pribor trebalo bi da mu bude nadohvat ruke da se ne bi krivilo, protezalo i savijalo da dohvati ono što mu je potrebno.
NE ŠTEDITE NA LAMPI
– Ukoliko je moguće, ne štedite na radnom stolu, stolici i dobroj lampi – kaže dr Predrag Mugoša, fizijatar, akupresurolog i sportski lekar. – Što u školi za vreme nastave, što kod kuće dok uče i rade domaće zadatke, đaci veliki deo dana provedu sedeći. Da bi se pravilno razvijalo i da ne bi krivilo kičmu, dete mora da nauči kako se pravilno sedi.
On savetuje roditeljima da dete opomenu svaki put kada se iskrivi ili previše nagne napred.
– Ukoliko kod kuće steknu naviku da se sede pravilno, ispravljenih leđa, velike su šanse da će je zadržati do kraja života – ističe dr Mugoša.
Za školarce su, kaže naš sagovornik, najbolje stolice s pomičnim naslonom, koje uz to mogu i da se podešavaju po visini.
PRAVILO UGLA OD 90 STEPENI
Dete treba da priljubi leđa uz naslon stolice i da mu stopala istovremeno budu celom površinom oslonjena na pod.
– Leđa u odnosu na sedalni deo treba da budu pod uglom od 90 stepeni, kao i kolena u odnosu na stopala i na butine. Osim toga, podlaktice treba da budu naslonjene na sto jer se u tom položaju kičma manje zamara – kaže dr Mugoša i poručuje roditeljima da obavezno povedu dete sa sobom kad krenu u kupovinu stolice kako bi školarac mogao da je isproba.
Stolica ne sme da bude previsoka jer će detetu visiti noge, niti niska, da se ne bi krivilo dok sedi u njoj.
– Ako niste u mogućnosti da obezbedite detetu radni sto i stolicu, ne sekirajte se jer je trpezarijska stolica sa tapaciranim naslonom dovoljno dobra za vašeg mališana – kaže dr Mugoša.
On dodaje da se školarci često, bez obzira na to kakvu stolicu koriste, naginju napred, što takođe krivi kičmu, ali kvari i vid jer dete čita ili piše iz prevelike blizine.
|
Vesele boje čuda čine |
